Os
Notre corps est actif en permanence pour préserver nos os; les anciennes cellules osseuses sont détruites et de nouvelles cellules sont fabriquées. Au moment de la croissance, le squelette grandit et se fortifie. Vers l’âge de 35 ans, nos os ont atteint leur densité maximale. À partir de cet âge, la masse osseuse peut se modifier. Cela concerne aussi bien les hommes que les femmes. L’ancien tissu osseux est détruit plus rapidement que n’est fabriqué le nouveau tissu osseux par l’organisme. Chez la femme, les œstrogènes assurent une protection des os. Les changements que le corps subit pendant la périménopause ont donc un impact supplémentaire sur la modification de la densité osseuse.
Le calcium est un élément constitutif essentiel de notre tissu osseux. Pour maintenir des os en bonne santé, il est important de consommer chaque jour suffisamment de calcium. La quantité de calcium journalière recommandée s’élève à 1000 mg, avant, pendant et après la périménopause. Les produits laitiers sont la meilleure source de calcium, principalement le lait, le fromage et le yaourt. La vitamine D aide notre corps à fixer le calcium. C’est pourquoi Ymea Total contient de la vitamine D pour un soutien supplémentaire à une ossature saine.