Qu’est-ce que la ménopause?

La ménopause est une étape naturelle à laquelle toutes les femmes sont confrontées lorsqu’elles prennent de l’âge; c’est une période de modifications importantes dans le corps suite à des changements hormonaux. Cette étape s’accompagne souvent de symptômes désagréables. Chez certaines femmes, c’est une période longue et épuisante pendant laquelle elles ne se reconnaissent plus dans leur propre corps.

Pour comprendre les symptômes de la ménopause, il est utile de comprendre ce qui se produit réellement pendant cette période de changement.




La ménopause est une étape de transition qui marque la fin de la période reproductive de la femme.Chaque femme naît avec environ un million d’ovules, qui disparaissent lentement tout au long de la vie de la femme. Ces ovules sont stockés dans les ovaires. À la puberté, les ovaires commencent à sécréter des hormones, comme les œstrogènes, c’est le début des cycles menstruels.
À la ménopause, lorsque le stock d’ovules est épuisé, les ovaires ne libèrent plus un ovule chaque mois et les menstruations s’arrêtent. L’activité des ovaires ralentit et la production d’œstrogènes diminue. Cette baisse des œstrogènes est un processus graduel; il est irrégulier et engendre des fluctuations dans le corps, pouvant donner lieu aux symptômes de la ménopause.

79% Bouffées
de chaleur
45% Prise de poids
66% Sueurs nocturnes
23% Stress
47% Fatigue
26% Nervosité
47% Sautes d’humeur
42% Irritabilité
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Voici les symptômes les plus courants que rencontrent les femmes pendant la ménopause:

La ménopause comporte trois stades

1. La périménopause est la période qui précède la dernière menstruation, lorsque les taux d’hormones (comme les œstrogènes) peuvent commencer à fluctuer. Ce qui provoque des symptômes de la ménopause.

2. Le terme ménopause fait référence à la dernière menstruation (lorsque les menstruations sont absentes pendant 12 mois consécutifs). Mais le terme ménopause est également utilisé pour faire référence à l’ensemble des trois stades.

3. La post-ménopause est la phase qui suit la ménopause, au cours de laquelle le corps recherche un nouvel équilibre.

 

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    de chaleur
  • 45% Prise de poids
  • 66% Sueurs nocturnes
  • 23% Stress
  • 47% Fatigue
  • 26% Nervosité
  • 47% Sautes d’humeur
  • 42% Irritabilité
  • 51% Troubles du sommeil

Combien de temps dure la ménopause?

Cela varie d’une femme à l’autre, et du temps dont le corps a besoin pour trouver un équilibre. Chez certaines femmes, les symptômes durent 10 ans, chez d’autres seulement 3 ans. Le processus dure en moyenne 5 ans. En règle générale, cette phase de transition se produit chez les femmes âgées de 45 à 55 ans.

(Source: "Understanding menopause", Profacts, 2015, Italie, France, Pays-Bas, Belgique, Suède, Pologne, Royaume-Uni, N=500 par pays.)

“99 % des femmes ressentent un ou plusieurs symptômes liés à la ménopause.”

Vous n’êtes pas toute seule

Les femmes ne parlent pas facilement de la ménopause; bon nombre d’entre elles ont le sentiment qu’elles sont les seules à souffrir de ces symptômes. Mais rien n’est moins vrai. De nombreuses femmes sont confrontées à un ou plusieurs symptômes liés à la ménopause. Plus on en apprend sur la ménopause et plus on en parle avec d’autres femmes, plus il est facile de traverser cette étape importante de la vie.




Plus on en apprend sur la ménopause et plus on en parle avec d’autres femmes, plus il est facile
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Comment Ymea peut-il vous aider?

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Les symptômes de la ménopause sont vastes et peuvent avoir une influence sur votre corps et votre esprit. Bouffées de chaleur, fatigue, prise de poids, irritabilité et stress, mais aussi manque de confiance en soi et perte du goût de vivre. Découvrez ce qui se passe.

Bien-être et ménopause

Les symptômes de la ménopause peuvent avoir un lourd impact sur votre bien-être physique et émotionnel. Il est important de prendre soin de son corps et de son esprit durant cette phase de transition. Découvrez ici comment faire.